脱发这件事，也是如此。

它不影响健康，但总会影响心情。为了看起来好一点，大家使尽了不少招数：

这几招就像是在骗自己，很可能「治标不治本」，让头发越来越少。

因为对脱发这个敌人，大家了解得还是太少了！

脱发有很多种类型，比如斑秃、休止期脱发、压力型脱发、牵引性脱发，以及被诊断最多的脱发类型——雄激素性脱发。

大多数人的脱发都属于雄激素性脱发。

很遗憾，雄脱是一种受环境和基因共同影响的疾病。

无论是换发型，剃光头还是戴帽子，只要你一天不治疗，病情就不可能好转。

别听它名字里带个雄字，就觉得女性不会雄脱。

男女体内都有分泌雄激素的器官，因此雄脱无差别攻击每一个性别的人类。

数据显示：我国男性总体的雄脱患病率约为 21.3%，据不完全统计，秃顶面积合起来差不多要赶上某个地级市了。

女性雄脱患病率大概在 6%，不过这个数字可能被低估了，因为女性雄脱进展缓慢、容易被忽视。

雄激素会和头皮处受体结合，在酶的作用下形成双氢睾酮（DHT），DHT 又会和雄激素受体结合，直接对毛囊发起攻击。

如果任由毛囊不断地被破坏，那么毛囊的血运、供能都越来越差，等到毛囊彻底萎缩，就再也长不出头发了。

这个过程就叫做——毛囊进行性的微小化，是永不可逆的。

奉劝各位，如果得雄脱风险比较大，尽早去医院挂个皮肤科，然后采取规范的治疗并长期坚持下去。

千万别心存侥幸或是寄希望于偏方，否则等到毛囊微小化、彻底死后，那就真的无药可救咯～

特别是家族里有长辈脱发的，就更要重视起来（除非你不在乎头发）。

研究表明，雄脱有明确的遗传倾向。

雄脱患者中有家族遗传史的占 53.3%～63.9%。

患者下一代的患病概率本来就比普通人高，如果早期没发现、中期不干预，甚至还有一些不良的生活方式，都可能加重症状。

越早确诊雄脱，越早开始治疗，就越有机会保住头发。

日常生活需注意：

脱发并非只取决于遗传因素，还与生活习惯、精神压力、外界环境等因素密切相关。

均衡饮食

饮食不节制，过食油腻肥甘，脾胃失调致体内湿热，上蒸巅顶，侵蚀发根，堵塞毛孔，精血难以荣养毛发而脱落会引起脂溢性脱发。因此要保持多样化且富有营养，保证优质蛋白的摄入、多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物、肥甘厚味的食物，少烟酒，以免血脂增高和皮脂分泌旺盛而加重病情。

避免过劳

过度劳累，耗阴伤血，久之劳伤肝肾，肝肾精血不足，不能荣养毛发，毛根失养，也会引起脱发。因此要保持规律作息，适当运动，劳逸结合，经常深呼吸、散步、做松弛体操等。

良好心态

气血不畅，或久病入血、入络，瘀堵毛窍而脱发。长期的紧张、压抑，多思、多虑也是导致脂溢性脱发的常见病因，因此要在生活中学会解压放松，愉悦自我。

爱惜头发

合理并正确地洗护我们的头皮和头发，做好头皮健康管理。避免频繁染发、烫发，间隔时间至少要3～6个月。